Bertahan dan Bangkit: Cara Mengelola Stres dan Membangun Ketahanan Diri

"Bertahan dan Bangkit: Cara Mengelola Stres dan Membangun Ketahanan Diri" adalah panduan praktis yang mengajak pembaca untuk lebih memahami cara menghadapi dan mengelola stres dalam kehidupan sehari -hari. Buku ini tidak hanya mengulas teori-teori tentang stres, tetapi juga memberikan langkah-langkah konkret yang dapat diambil untuk membangun ketahanan diri di tengah tantangan hidup yang semakin kompleks. Melalui pemahaman tentang sumber stres dan cara-cara efektif untuk menghadapinya, pembaca diajak untuk mempraktikkan berbagai teknik yang telah terbukti membantu meningkatkan daya tahan mental. Dengan berbagai contoh kasus dan kisah inspiratif, buku ini menunjukkan bahwa meski kehidupan seringkali penuh dengan rintangan, setiap individu memiliki kekuatan untuk bangkit dan bertahan. "Bertahan dan Bangkit" adalah buku yang ideal bagi siapa saja yang ingin memperkuat mentalitas, mengurangi kecemasan, dan mencapai kehidupan yang lebih seimbang serta penuh makna.